妊娠雖然辛苦，但(dàn)是看(kàn)見寶寶能(néng)夠平安降生卻也(yě)滿足，但(dàn)是許多産後媽咪也(yě)會(huì)擔心自(zì)然生産之後陰道(dào)松弛，影響夫妻感情，這(zhè)種認知(zhī)慢慢的影響了(le)産後媽咪的正常生活，甚至于開(kāi)始排斥和(hé)丈夫的産後親密接觸。

威海現(xiàn)代婦産醫(yī)院的專家表示：女性的陰道(dào)松緊程度跟妊娠的方式沒有相對(duì)的聯系，誠然分娩和(hé)未分娩的女性确實會(huì)有一定的差異，但(dàn)是隻要适當的進行會(huì)陰肌肉的鍛煉，可以增加陰道(dào)彈性，對(duì)于正常的夫妻性生活并不會(huì)有所影響。

随着年齡的增加，女性的陰道(dào)壁會(huì)逐漸變得松弛，但(dàn)是其松弛的程度視(shì)不同體質以及不同年齡而決定，一般來(lái)說，隻要沒有經過多次流産或是分娩，初次自(zì)然分娩陰道(dào)并不會(huì)變得特别的松弛，這(zhè)點孕媽咪們不要太過擔憂。

産後月子期就是調理(lǐ)身心的時(shí)期，如果産後媽咪擔心發胖而沒有合理(lǐ)科學的飲食或是帶孩子過于勞累，都會(huì)影響到(dào)産後身體的恢複，同樣會(huì)影響到(dào)陰道(dào)恢複的情況，因此在月子期不建議(yì)減肥，飲食搭配建議(yì)清淡又營養。

在這(zhè)裏推薦各位産後媽咪幾種有效鍛煉陰道(dào)肌肉彈性恢複的方法，像是收肛運動，提臀等運動，可以在惡露幹淨之後進行，但(dàn)是這(zhè)些(xiē)運動需要堅持不懈，短期效果并不是很(hěn)明(míng)顯，如果自(zì)我鍛煉沒有起到(dào)理(lǐ)想的效果，且産後媽咪發現(xiàn)自(zì)己的陰道(dào)确實過于松弛了(le)，那可以去醫(yī)院做一個陰道(dào)恢複情況的檢查，看(kàn)看(kàn)是否存在着病理(lǐ)原因。

通過以上(shàng)的專家介紹，我們了(le)解到(dào)陰道(dào)松弛不僅會(huì)影響陰道(dào)的自(zì)潔能(néng)力，還會(huì)影響到(dào)正常的夫妻生活，因此孕媽咪在月子期間也(yě)需要重視(shì)陰道(dào)肌肉彈性的鍛煉工(gōng)作(zuò)，以便由于陰道(dào)松弛而引起一系列身體健康或是生活上(shàng)的問題。