什(shén)麽是孕前準備呢(ne)？孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理(lǐ)、身體檢查等諸多方面做規劃，從(cóng)而使備孕媽媽的卵子和(hé)備孕爸(bà)爸(bà)的精子質量盡可能(néng)達到(dào)最優，孕育健康、聰慧的寶寶。那麽孕前準備工(gōng)作(zuò)有哪些(xiē)呢(ne)？我們來(lái)聽一聽威海現(xiàn)代婦産醫(yī)院醫(yī)生的回答(dá)。

1、慎飲食、調起居，養成良好(hǎo)的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好(hǎo)良好(hǎo)的精子和(hé)卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自(zì)己的喜好(hǎo)，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好(hǎo)的身體狀态。

2、夫妻間經常加強感情交流，能(néng)使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和(hé)歸屬感，這(zhè)對(duì)穩定妻子的情緒，培養良好(hǎo)的心境是十分有益的;和(hé)諧美(měi)滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀态，有利于妻子排出高(gāo)質量的卵子。

3、重視(shì)提高(gāo)性生活的質量。排卵期前，應有計(jì)劃地減少性交次數，以保證精子的數量和(hé)質量，在排卵期前再盡量争取性生活時(shí)雙方有個好(hǎo)心情，并全身心地投入，使女方能(néng)更順利地達到(dào)性高(gāo)潮，以促使子宮收縮上(shàng)提，陰道(dào)後穹形成較大(dà)的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子遊向子宮、遊向輸卵管。

4、避免不良幹擾因素的傷害。卵子在從(cóng)初級卵細胞到(dào)成熟卵子時(shí)的14天内最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天内不宜服用(yòng)一般藥物，不宜大(dà)量飲酒，也(yě)不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于内服避孕藥物的排洩速度較爲緩慢，采用(yòng)避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時(shí)開(kāi)始停藥。特别是那些(xiē)在有毒化學品等重度污染環境下(xià)工(gōng)作(zuò)的男(nán)女應提前離開(kāi)這(zhè)樣的環境，以免對(duì)精子、卵子造成傷害。

5、學習相關知(zhī)識。夫妻有意識地學習相關的性知(zhī)識、孕育知(zhī)識和(hé)胎教知(zhī)識，了(le)解如何才能(néng)懷孕及妊娠過程中會(huì)出現(xiàn)什(shén)麽特殊生理(lǐ)現(xiàn)象，如早孕反應、胎動、妊娠水(shuǐ)腫、腰腿痛等。當出現(xiàn)這(zhè)些(xiē)生理(lǐ)現(xiàn)象時(shí)，能(néng)夠正确地對(duì)待，避免不必要的緊張和(hé)恐慌。

6、重視(shì)孕前檢查。孕前檢查一般建議(yì)在孕前3-6個月開(kāi)始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經幹淨後3-7天之内進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能(néng)檢查等;男(nán)性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能(néng)檢查、精子質量和(hé)數量的檢查、染色體檢測等。