女性的胸部是一個非常特殊的部位，有許多女性擔心生完寶寶後，胸部會(huì)下(xià)垂，那如何才能(néng)避免這(zhè)個問題呢(ne)？如何在生完寶寶斷奶後依然身材火辣呢(ne)？

一、斷乳後乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因爲打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能(néng)在斷奶後3個月及時(shí)到(dào)專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這(zhè)種狀況，還會(huì)有事(shì)半功倍的效果。此外(wài)，女性在懷孕前，也(yě)應該做乳房疏通，這(zhè)樣可以防止将來(lái)生育後因乳腺堵塞而不能(néng)哺乳，給自(zì)己和(hé)寶寶的健康加一份“保險”。乳房疏通一定要找專業的有持證資質的醫(yī)師。

二、喂奶使乳房“再發育”，加以鍛煉可以讓你(nǐ)的乳房“再再發育”。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動作(zuò)會(huì)不斷刺激母親乳房内分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外(wài)界刺激越多就越發達，這(zhè)與肌肉運動越多便越結實的道(dào)理(lǐ) 一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期後，乳房會(huì)變得更大(dà)、更堅挺，而并非松弛、下(xià)垂。即使個别母親在孩子斷奶後出現(xiàn)上(shàng)述情況，通過體操健胸等手段，乳房也(yě)完全可以恢複。

三、豐胸按摩。最簡單的按摩方法是：仰卧床上(shàng)，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩 ，先順時(shí)針方向，後逆時(shí)針方向，直到(dào)乳房皮膚有微紅(hóng)。用(yòng)雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘(zhōng)。雙手張開(kāi)，分别從(cóng)乳溝處往下(xià)做按壓直到(dào)乳房外(wài)圍。在雙乳之間做8字型按摩。現(xiàn)在有很(hěn)多的豐胸産品，特别是在網上(shàng)，有的銷量過萬，這(zhè)裏提醒一下(xià)大(dà)家，盡量不要依賴此類産品，多少有副作(zuò)用(yòng)，乳房是比較敏感的部位，盡量不要泛用(yòng)豐胸産品。

最後，提醒新媽媽們産後不要忙着減肥，過度的減肥，會(huì)讓你(nǐ)的皮膚松弛，減肥是一個循序漸進的過程，需合理(lǐ)的飲食。

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